[...] wiecej odzywek. Ale opd na Twoje pytanie brzmi TAK. jem razem paka nitro i staka, łącznie 3 tygodnie i robie tydzien przerwy i znowu. teraz juz bede miec 3 cykl i zobaczymy jak pojdzie po tym. po pierwszym cyklu sceptycznie do tego podchodzilem ale juz po drugim zadowolony jestem i to bardzo;) narazie przyszlo mi ok 5 6 kg duzo sily, stala dlugo [...]
U nas się przyjęło tak,że rzadko kiedy długo trenujące osoby zakładają takie ubrania na codzień,żeby wszyscy wiedzieli co trenują.To pachnie wioską.Co innego jak się jest na treningu,czy stażu wśród swoich.Mnie śmieszą wszyscy kozacy w bluzach "Put bill"obowiązkowo łysa głoa i pies tej rasy lub amstaff u boku.Sami uliczni wojownicy w [...]
wweraw przejrzałem tutaj setki diet i nie widzialem przeciwwskazań u ekspertów,sam daję przed treningiem brąz+ cycek a po nim biały+cycek. A ja mam pytanie czy dla endo jednorazowo 100 gr ryżu to nie za dużo? Bo sam nie wiem czy dobrze go dawkuje,nie zapycha mnie jakoś na dlugo więc myślę,że nie jest źle,jak uważacie?
Przy takim podejsciu jeszcze dlugo moze nie byc nic widac... Dobre ciezkie FBw, same podstawy, a IMO bedzie duzo lepiej Jak dorzucisz do tego diete to juz wogole bedzie bosko zdr.
studensky dziwisz sie ze tak dlugo :D wez prosze pod uwage jaka masowa ilosc ludzi bierze udzial w konkursie :D jednak gdy blizej konca terminu warto zadzwonic na infolinie i dowiedziec sie jak przebiega proces realizacji - czasem sa mile niespodzianki i zainteresowani otrzymuja paczki szybciej :D
Dwight Howard +wade, iverson, kidd, b. davis, lbj. ze starych dlugo by wymieniac: olajuwon, penny, ewing, rodman, drexler, barkley, wilkins, spree. chyba podstawa jak dla mnie.
Tak czysto teoretycznie-osobiście białko sojowe stosowałbym jak już tylko dla wzbogacenia aminogramu innego białka. Jeśli chcesz długo wchłanialne-micelarna kazeina lub jajo-soja tak średnio. A tak naprawde to ma margnialne znaczenie
zastanawiam się jak zrobić cykl. właśnie kończę swój pierwszy cykl na mono niedługo i chciałem wrzucić swoleN + coś na drugi cykl. Sam swoleN starczy na 6 tygodni, z tego co wiem jabłczan coś długo się rozkręca więc lepiej byłoby zrobić 8 tygodniowy cykl, dokupić coś do tego swoleNa czy wystarczy 6 tygodni? Pozdr DEEP
narazie nie siedze w swensoni bo mi zagrozono ze zostane wydziedziczony jak szkoły poządnej nie zdam więc jeszcze nie siedze tam na stałe ale jusz nie długo
[...] To że ktoś trenuje Kung Fu, Karate czy Aikido nie oznacza że nie może wygrać z osobą trenującą MT- może ją roznieść na strzępy. Dużo będzie zależało od ciebie, od tego jaki będzie twój stosunek do treningów i jak bardzo będziesz chciał. Nie mniej ważne od tego co będziesz ćwiczył jest to, u kogo będziesz to robił! Dobry trener potrafi nawet [...]
[...] tygodnia zaczne się przed treniniem troche rozciągać zeby nie nabawić się kontuzji... Technike MC podpatrzyłem u Ciebie, na początku rozstawiałem nogi dosyć szeroko (jak przy przysiadze) a po oglądnieńcu filmiku na Twoim blogu spróbowałem z nogami blisko siebie i 65kg poszlo ładnie z zapasem tylko przy odkłądaniu cięzaru troche się [...]
nie da sie wysokiej formy tak długo 3mać trzeba troche odpoczac ps debiuty na wiosne po głowie mi chodzi europy jak bozia pomoze pozdro ;)_ Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2008-09-13 16:03:16
Vospyl zgadzam się w pełni z twoją wypowiedzią. Wd mnie zmieniać styl Chucka to tak jakby kazać nagle Cro Copowi zejśc w parter i nie używac High Kicków. Podkreslam słowo zmieniać , bo owszem mozna z tym stylem coś zrobić a mianowicie zmodyfikowac go. Zmiana to coś gruntownego. Dajmy przykład Sakuraby w I i III(zwłaszcza)w walce z Wandem -> [...]
ja na Twoim miejscu wywaliłbym napewno carbo i w sumie therm line również, bo jak masz niewiele do spalenia to załatwisz to aerobami, a skoro trenujesz sporty walki to trochę ich masz:) Dokupiłbym do tego jakąś pojedyńczą formę kreatyny np jabłczan cm3, a co do dawkowania to proponuję DT rano 4 cap cm3 przed trenem porcja xp zma przed snem DNT [...]
Nasuwa mi sie jeden wniosek, ze jeśli zbyt długo odmawiam sobie czegokolwiek.. zwłaszcza od rana nie najem sie tak jakbym chciała to kończy sie to jak dzisiaj..:((
[...] udałem się do ortopedy(publicznego). Ogólnie długo się czeka na taką wizytę i zawsze taki lekarz ma mnóstwo ludzi do obsługi i leci "hurtowo". W związku z tym, jak już była moja kolej, wyjaśniłem mu o co chodzi, a on "popukał postukał" i stwierdził, że mam rzucić wszelki sport na pół roku. Nie bardzo mi to na rękę było, [...]
witam trenuje juz bardzo długo na tym planie nie wiem czy dalej go trenowac...i mam takie pytanie czy brac jakies suplementy typu kreatyna ???? prosze o pomoc dzięki z góry ......i czy zmienic cos w tym planie ?? jak tak prosze o podpowiedź
A tam gadanie , jak wazylem 120-130 biegalem po 5-10km i nie bylo z tym jakiegos problemu.Czasem zaklulo i tyle. Poczytaj sobie i sproboj TRAUMEEL S w tabletkach. Dostepny bez recepty.Tani jest. Jest to srodek na urazy sportowe , stany zapalne itp. Kiedys mialem problemy ze stawami lokciowymi i po braniu tego bylo widac roznice.Zla wiadomosc jest [...]
a z tym planem to jak no i oczywisce forme musze miec na listopad ten link z twoim planem troche dlugo bedzie szedł niewiem czy bym zdazyl go zakonczyc na siłke planuje zawitac 22 września wiec bedzie 8-9tygodni cwiczen Jezeli tak to czy ten plan moza zmodyfikowac pod/sr/pt Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-09-15 15:50:37
chyba zdecydowana większość trójboistów i wyciskaczy nie posiada jakiejkolwiek diety i je co im się podoba, a przed zawodami mają swoje, nie koniecznie zdrowe sposoby na zbijanie wagi ;) Moim zdaniem to zależy od tego, w jakiej kat. i przy jakiej wadze czujemy się najsilniejsi, ja np mam typowo kulturystyczną dietę i ciągle siła rośnie bez zmiany [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
